O Inca recomenda uma rotina diária de exercícios, começando com aqueles que lhe proporcionem prazer, como caminhar, andar de bicicleta, dançar e nadar, podem ser opções também exercícios de alta intensidade como academia ou crossfit, o importante é se exercitar.😁
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A atividade física promove o equilíbrio dos níveis de hormônios, reduz o tempo de trânsito gastrointestinal, fortalece as defesas do corpo e ajuda a manter o peso corporal adequado. Com isso, contribui para prevenir o câncer de mama. 👩‍🦰👱‍♀ 💕
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Fonte: https://bit.ly/34a58Hu
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