Hoje é dia de Receita Fit, e nada melhor que o clássico Omelete, rico em proteína e vitaminas, a receita foi passada por nossa amiga nutricionista @romartins_nutri, não deixe de seguí-la para acompanhar dicas de nutrição, então vamos a receita:

Ingredientes
• 1 colher de sopa de óleo de coco;
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• Salsinha á gosto
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• 1 ovo grande;
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• Abobrinha ralada
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• Tomate cortado em cubos;
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• Cenoura ralada;
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• 1 pitada de sal;
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• folhas de alface.
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MODO DE PREPARO:
• Em um recipiente, bata os ovos com o sal;
acrescente os legumes ralados, a salsinha e misture bem;
reserve;
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• Coloque o óleo de coco em uma frigideira antiaderente (fogo médio);
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• Despeje a mistura na panela e deixe dourar dos dois lados;
sirva com folhas de alface (ou outra verdura de sua preferência).
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Agora é só preparar seu Omelete que pode ser uma ótima opção de pós-treino pois garante parte da proteína que seu músculo necessita para a hipertrofia.
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